Ако разглеждаме бременността по седмици, може да разделим разграничим няколко периода, в които са подходящи определени спортове и активности. Добре е да сме запознати с тях и да се движим, за да може по този начин да помогнем на собственото си здраве, но и на това на нашето бебе. 

Преди да започнат спортните активности, е добре да се консултираме с проследяващия бременността лекар, защото всяка бременност е различна и трябва да сме наясно дали конкретно при нас няма някакви противопоказания. Ето и полезни съвети по темата: